Dicas para desintoxicação alimentar.

É verdade que quando você ouve a palavra viver com saúde, se invadem as dúvidas sobre se é viável fazer esta dieta que tão de moda foi posto na mão das celebridades. Se é bom não tomar carne e lácteos, que se o tomate pode ser prejudicial em altas doses… Pois bem, para esclarecer dúvidas, temos viajado para a clínica Sha Wellness Clinic, centro pioneiro e desintoxicação onde Michio Kushi, um dos pais, a viver com saúde moderna tem seu centro de operações para colocar em prática este plano de alimentação que cada dia conta com mais adeptas como Madonna, Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr…Te damos 10 razões para seguir uma dieta viver com saúde (part-time) da mão dos especialistas desintoxicação.


10 dicas para comer mais saudável e desintoxicação



  • Nunca tinha tomado um café sem açúcar nem lácteos até que cheguei ao Sha Wellness Clinic e eu vos direi que não tenho perdido nada de leite ou a carne na hora de desfrutar dos menus desintoxicação das celebridadesmacrobióticas. Sempre que eu tinha comido a curiosidade esta forma de alimentação que mais do que uma dieta já se tornou um estilo de vida de muitas it girls. Se a dieta de cereais antigos, a soja, as algas, a quinoa e o suco de noni de Miranda Kerr… são tesouros que muitas delas incluem em seus pratos para desintoxicar e estar perfeitas.

    Miranda Kerr e sua fórmula desintoxicação

    Foto: GTres Online.


    Nos últimos anos, esta forma de alimentarte tornou-se a dieta perfeita para repor os excessos e por que não para comer mais saudável, adaptando-a às suas necessidades e a sua forma de vida.


    O que Compensa seus excessos!


    Sim, talvez a moderação está a virtude e se tornar o perfeito sistema de alimentação ou dieta a tempo parcial, para fazer em períodos de desintoxicação em que o seu corpo diz: “basta! ou na hora de perder esses quilos que te sobram ou notas como deixaram sua marca em seu organismo dos excessos de proteínas.


    E é que ser mais viver com saúde diariamente para ter uma melhor pele e estar mais magro não é tão difícil de seguir se sabe como. Falamos com Teresa Mizón, especialista em nutrição viver com saúde de Sha Wellness Clinic que nos dá algumas dicas para comer mais saudável com as melhores idéias e as delícias macrobióticas assim como os melhores substitutos dos alimentos que podem provocar alguma reação ou intolerância para ficar mais seguro. Se beber leite de vaca, sustituyela alguns dias da semana por bebidas de arroz, aveia ou amêndoa. Se você é viciado em pão branco, mude-o para o integral, evita tanto doce substituindo o açúcar e os adoçante por melaço de arroz e o excesso de pratos de carnes vermelhas ou de ovos por bons pratos de legumes e cereais com proteínas vegetais, como o tofu ou o seitan.


    Dissipa-se aqui as tuas dúvidas…será que É o açúcar o pior inimigo da sua dieta, como fazer algumas substituições mais saudáveis em seus pratos, é bom ou não tomar iogurte todas as noites, como você pode tomar o pequeno-almoço mais saudável?





    Dicas para desintoxicação alimentar.
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